Витамины для женщин
Витамины для женщин являются основой жизнедеятельности организма.
Само название «vita» переводится с латыни как «жизнь». Термин был введен польским исследователем Казимиром Функом в начале XX века.
Витамины участвуют в обмене веществ и влияют практически на все процессы в организме. Всего ученые выделяют 13 витаминов, жизненно необходимых человеку. Наш организм должен получать их с пищей, но, к сожалению, полезные свойства продуктов лишь ухудшаются год за годом, и мы не получаем нужный объем полезных веществ.
Хватает ли мне витаминов? - с наибольшей вероятностью ответом на такой вопрос может быть только «нет». Если ты не принимаешь поливитамины, значит в твоем рационе их недостаточно и их необходимо принимать ежедневно.
Разумеется, витамины можно получить из обычной еды, а в первую очередь из овощей и фруктов. Но контролировать свой рацион рассчитывая точную пропорцию витаминов просто невозможно, поэтому намного проще принимать витамины дополнительно.
Где купить витамины для женщин?
Молдавские учёные пришли к выводу, что больше всего витаминов находится в аптеке.
Ответ становится простым и очевидным, но не стоит забывать, что аптеки не являются производителем витаминов. Они занимают конечный этап цепочки торговли, которая идет от производителя до оптового поставщика (а нередко и нескольких перекупщиков), а затем до оптового склада аптеки и ее розничной точки. Таким образом, товар проходит через длинную цепочку компаний, которые не занимаются благотворительностью даже в таком важном для здоровья человека деле как прием витаминов. Таким образом, самый экономичный вариант для покупки витаминов это заказ их непосредственно у производителя через интернет.
Осуществить эту задачу можно через сайт iHerb, где представлены десятки крупных производителей из США.
Отзыв об iHerb:
Раньше я покупал витамины в супермаркете, потом жена переубедила платить больше, но покупать их в аптеке. Но после того как мы нашли iHerb проблема решилась сама собой. Заказываешь все что надо на сайте и через пару недель получаешь посылку. Все качественно, проблем не возникало. Разве что однажды жена оставила капсулы с рыбьим жиром на духовке. Знаете, получилась такая растопленная однородная масса… но жена их все равно съела Максим С., Латвия
Купить витамины на iHerb?
Компания NOW Foods производит более 1,400 продуктов, среди которых есть и витамины для женщин, и работает с ведущими производителями медикаментов, в том числе и с производителями витаминов. Их выбор может показаться довольно сложным, потому что каждый из необходимых витаминов представлен в различных вариантах по отличной цене. Перед тем как выбрать что-либо с прилавка iHerb, рекомендуем изучить свой рацион и определиться что именно необходимо твоему организму.
Кроме того, необходимо помнить, что многие витамины нуждаются в добавках для лучшего усвоения. К примеру, для нормального усвоения кальция тебе потребуется витамин А, который содержится в моркови. Если заказать кальций с iHerb не составит труда, то за морковкой тебе придется пройтись до магазина. Витамин C нуждается в четкой дозировке, а от его переизбытка возможна аллергия, поэтому не стоит мешать прием отдельных витаминов с комплексными, где тоже может содержаться витамин C. Витамины для женщин стоит дополнить нормальным здоровым питанием, отказаться от жирного и насытить рацион овощами.
На iHerb ты найдешь очень большой выбор витаминов по низкой цене, в том числе основные: витамин A, витамины группы B, витамин C, витамин D, витамин E и комплекс витаминов.
Витамины для женщин
В первую очередь женский организм нуждается в витамине B9, так же известном как фолиевая кислота. Особенно потребность в витамине проявляется в период беременности и кормления ребенка. Кислота влияет на выработку гормонов и помогает легче проходить период менструации, а среди полезных свойств обладает способностью отодвигать сроки наступления менопаузы. Витамин B9 регулирует работу нервной системы и помогает бороться с депрессиями, поэтому прописывается при стрессах и после родов.
Кроме того, женщинам рекомендуется принимать:
- Витамин А - для улучшения состояния кожи, волос, ногтей и зрения;
- Витамины C и E - как антиоксиданты, для защиты от негативных факторов окружающей среды и защите волос и кожи;
- Витамин PP - защита от кожных заболеваний;
- Витамин B6 - уменьшает проявления ПМС;
- Витамин D - хорошее состояние кожи, укрепление скелета, облегчение симптомов менструации.
Рекомендуем купить витамины группы B, они участвуют в обменных процессах и влияют на самочувствие, и энергию. При хорошо продуманном рационе женщина должна получать все витамины с едой, но, к сожалению, в настоящее время наша еда не содержит необходимого количества витаминов из-за ухудшения качества продуктов. К примеру, в капусте на 30% меньше витамина C, чем 50 лет назад. В то же самое время, организм нуждается в большем количестве витаминов из-за повышенного расхода активных веществ и повышенных стрессах.
Источник: russiaherb.com
